Ryhmäliikuntakokeilu: Kehonpainotreeni

Tavoitteena kehittää lihaskestävyyttä, tasapainoa, kehonhallintaa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Sisältää alkulämmittelyn sekä loppuverryttelyn.

Tuntien sisällöt vaihtelevat, voivat sisältää kokovartalotreenin, alavartalo- tai ylävartalopainotteisen treenin.

Tarvitset mukaan oman joogamaton, sisäjalkineet sekä juomapullon.