Tervetuloa kesän ohjattuihin liikuntahetkiin

14.6. perjantaiaamu alkoi ihanan lempeästi Ponnella meidän kesäliikuntaohjaaja Sallan vetämällä kehonhuoltohetkellä 🧘

Sallan vetämiä liikuntatuokioita on pitkin kesää aina elokuun loppuun saakka. Tule sieki! Ei maksa mithään ja palkintona roppakaupalla hyvää oloa 🙏

Seuraavaksi luvassa (seuraa ilmoittelua somekanavilla):

• Lattari ma 24.6. klo 16.30-17.15 Ponnen salissa
  Aerobic-tyyppinen ilman paria tanssittava ryhmäliikuntatunti. Tuntien sisällöt vaihtelevat, saavat vaikutteita latinalaistanssista sekä myös mm. salsasta ja bachatasta.
• Hölkkäporukka ti 25.6. klo 16.30-18.30 Ponnen urheilukentällä
  Tavoitteena on löytää omatasoisia juoksukavereita ja saada vinkkejä juoksemiseen. Tavoitteenasi voi olla esim. jokin juoksutapahtuma, juoksuharrastuksen aloittaminen tai sen kehittäminen.
• Kehonpainotreeni pe 28.6. klo 7.00-7.45 Ponnen salissa
  Tuntien sisällöt vaihtelevat, voivat sisältää kokovartalotreenin, alavartalo- tai ylävartalopainotteisen treenin. Tarvitset mukaan oman joogamaton.

Ota mukaasi juomapullo ja toimintaan sopivat vaatteet ja jalkineet.

Kesäkuussa järjestettävät ryhmäliikunnat jatkuvat myös heinä-elokuussa osallistujamääristä riippuen niin, että päivittäin on jonkinlaista toimintaa myös jo järjestettyjen ohjauksien lisäksi (hölkkäporukka kokoontuu kesäkuun jälkeen kaksi kertaa viikossa). 15.-21.7. toiminta on tauolla.

Lisätietoja julkaistaan kunnan somessa ja verkkosivujen tapahtumakalenterissa.